儿童时期是身体成长的关键时期，是骨骼和牙齿等急速成长的时期，因此钙的补充尤为重要。钙不仅是构成骨骼和牙齿的主要成分，还能使神经和肌肉正常活动，维持体内碱基平衡，降低胆固醇等，在生理上起着重要的作用。

　　一、钙的吸收和利用

　　钙的吸收受维生素D、胃酸、食物纤维等多种因素的影响。膳食纤维可以增加钙的吸收，同时保持适量的维生素D和适量的胃酸浓度。钙的利用与维生素K和镁的摄取有关，维生素K和镁与骨骼的形成和维持有关。

　　1.天然食物:天然食物是钙的主要来源，如牛奶、酸奶、奶酪、鱼虾贝类、豆类、蔬菜、水果等。在选择食物的时候，要选择含钙丰富、容易消化的食物。

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　　2.钙补充剂:如果你无法从天然食物中获得足够的钙，可以选择钙补充剂。选择钙补充剂时，选择成分单一的、无添加的或有其他人工添加物的。

　　1.优点:对于无法从天然食物中获得足够钙的孩子来说，钙制品可以提供额外的钙，以满足孩子的日常钙需求。

　　2.缺点:过度依赖钙补充剂会导致其他营养成分不足，影响孩子的生长发育。因此，在选择钙补充剂时，要注意适量。

　　以下是市场上两种优质的儿童补钙产品。

　　1.品牌A:本品牌专注于儿童的营养健康，其钙补充剂从天然食品中提取，不含人工添加剂，且口感好，儿童容易接受。同时，品牌也注重研发和更新，以确保产品的安全性和有效性。

　　2.品牌B:以高质量和良好的口碑赢得了消费者的信赖。儿童补钙产品含有适量的维生素D和其他帮助钙吸收的成分，可以满足孩子每天的钙需求。此外，该品牌还提供多种口味的钙补充剂，儿童也容易接受。

　　服用钙补充剂需要注意以下几点。

　　1.使用产品说明书上的推荐量，避免过量摄取。

　　2.在饭后服用钙补充剂可以减少胃部不适。

　　3.不要与其他药物同时服用钙补充剂。有副作用的危险。

　　4.如果服用钙补充剂后出现不适，请立即停止服用，并咨询医生。

　　适量的钙补充剂对孩子有益，但过量的钙补充剂会引起消化不良和肾结石等副作用。因此，在使用补钙产品时，请注意适量，并听从医生的建议和说明书。同时，为了保证均衡的营养，也有必要注意孩子的饮食。